胎动频繁怎么缓解

不同孕期胎动的次数也是不一样,有些时间段会出现胎动频繁的情况,尤其是在晚上睡觉的时候,那么晚上胎动频繁怎么缓解呢?我们应该如何预防胎动频繁呢?一起来了解下吧!

晚上胎动频繁怎么缓解

第一,注意保持良好的心情状态

如果在晚上睡觉的时候,自己的宝宝胎动情况比较频繁,应该及时的调整自己的心情状态,保持良好的情绪,不要让自己的情绪过分的忧郁和烦躁,这样可以达到非常好的缓解宝宝晚上胎动很频繁的症状。

第二,晚上睡觉之前不要听音乐

有一些女性在晚上睡觉之前,喜欢听一些音乐,来达到放松心态的效果,此时,因为周围的环境比较安静,再加上一些音乐的干扰,会使宝宝胎动情况比较严重,所以,在晚上睡觉之前可以减少听音乐的次数,这样可以缓解胎儿胎动频繁的症状。

第三,进行适当的运动锻炼

平时女性朋友在怀孕以后也不要忽略自己的运动锻炼,因为适当的运动锻炼有利于自己的身体健康,而且,可以使宝宝正常的生长发育,这种方法可以提高自己的身体体质,也可以缓解晚上胎儿胎动比较频繁的症状。

第四,到专业的医院进行检查

当宝宝晚上出现严重的胎动频繁的情况时,一定要尽快的到专业的医院进行检查,以免症状不断的加重,对女性的身体带来巨大的影响,也会影响宝宝的正常发育,所以,平时针对频繁的胎动现象千万不可大意。

如何预防胎动频繁

1、每日找空闲时间测量胎动次数:

孕妇自怀孕的第28周起,每天找空闲时间(建议晚餐后,因为此时胎动较频繁),采左侧卧或静坐姿势,记录10次胎动所需的时间;若小于 120 分钟,表示胎动次数没有异常,但如果没有感觉到胎动,或10次胎动的所需时间大于2小时,应该尽快地找医师做进一步的检查。

2、计算固定时间内的胎动次数:

准妈妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动,若平均每小时少于3次,表示可能异常。

3、白天测量胎动次数:

是最简单的方法,即准妈妈在白天测得10次胎动,就可以安心了。

温馨提示:晚上胎动频繁是正常现象,晚饭后准妈妈体内血糖增加,宝宝也饭饱食足,开始拳打脚踢了。但是也不能放任不管,准妈妈应该学会观察胎动是否正常,学会数胎动,如果胎动过于频繁,则预示宝宝宫内缺氧,准妈妈需要去医院吸氧。