胎位不正如何快速纠正

当妈妈在产检的时候发现宝宝有胎位不正的情形时,其实也不用太过紧张和着急,其实有很多的方式是可以尝试看看的,透过一些矫正胎位的方法和运动来纠正,下面就来学习一下如何快速纠正胎位不正。

胎位不正如何快速纠正

胎位不正如何快速纠正

一、胎位外转术

此方式必须由专业的医师以徒手的方式帮妈妈进行胎位转向,称为「胎儿外转术」或「体外转胎术」,由于这方式是利用外部力量将胎儿转成正胎位,较适合第二胎以上,或没有钱币胎盘、胎儿姿势属伸腿臀位式的妈妈。

此方式施行时间可在孕期34~37周左右,因为此时的胎儿位置大致已抵定。但施行「胎位外转术」也是有风险的,可能会刺激到妈妈子宫收缩,引起破水、胎盘剥离等问题,胎儿也要注意是否有脐带绕颈的问题,所以施行完必须观察至少30分钟后,确认无问题再离开。

二、针灸

如果可以接受非西医治疗的妈妈,或许可以考虑利用「针灸」的方式来矫正胎位不正的状况。

利用艾草针灸置于双脚小趾的「至阴穴」,一周做3-5次,每次烟熏约15分钟,持续做2周至1个月,就有机会可以让宝宝胎位转正。

这方法的最佳时机是在怀孕28-32周,这时子宫空间比较充足,胎儿转向机率高,而每次实施时间最好选在下午15~17时。

但若治疗过程中出现「恶心」、「头晕」、「宫缩明显」等不适症状,请立即停止治疗。

三、游泳

除了寻找中西医的矫正方式,其实也可以透过运动来矫正胎位不正的情况,这里要推荐给您的运动是「游泳」,且在众多运动中,游泳对孕妇来说是最安全和最有效果的,其中也以自由式和蛙式的效果最为明显。

建议孕妇妈妈可以在孕期4~8个月这期间,尝试游泳运动,因为孕妇在水中运动时身体负担非常小,这样不仅就能轻鬆锻鍊腰腿部肌肉,也可以间接有效纠正胎位异常的问题。

虽然游泳是对怀孕妈妈非常好的运动,但是也要适度就好,建议每次以不超过两个小时为主,以防抽筋,游泳地点尽量选择在室内,游泳期间更要避免未洗手就揉眼睛。

四、膝胸卧式运动

除了游泳,再来要推荐给大家的另一项运动是「膝胸卧式运动」,这项胎位矫正方式可以从28周开始,每天可以做2~3次,每次约5~10分钟,动作类是瑜珈中的「猫式」,在专业医师指导下多加练习,可以提高宝宝胎外转正的机率。

膝胸卧式运动主要是让妈妈的脸、胸、膝盖3个部位连成同一平面,一开始採俯卧姿势,双膝跪地,双腿分开与肩同宽,臀部抬高,促使宝宝臀部离开骨盆腔,让宝宝产生颠倒的错觉而尝试转向正常胎位,妈妈的两手前臂上屈,伏贴于胸部两侧的地面。

此运动建议在较硬的床上或地板上、瑜珈垫上,较能好好施力,且止滑又不会摩擦到膝盖,胸口也可垫个小枕头,避免于吃完饭后做此运动,以免造成消化不良,最重要的必须依照自己的身体状况衡量运动的时间长短。

五、孕妇瑜珈

瑜珈运动对怀孕期间妈妈的好处和功效大家都知道,对宝宝在肚子里的生长和发育也是有不错的效果。孕妇妈妈当知道宝宝有胎位不正的情形时,就可以开始尝试利用孕妇瑜珈中的「桥式」来协助宝宝胎位转正。

孕妇桥式,主要是让孕妇妈妈仰躺在地上,双脚弯起踩地,在头颈下方可以垫枕头,并在臀下垫上3~4个枕头,用意在于将臀部垫高,每次只能躺5~10分钟,每日不限操作次数,过程中也可以轻抚肚子,跟宝宝对话。

当宝宝顺利準正后,也就可以停止这项瑜珈运动了。