夏天泡温泉有什么好处

1．排除体内废物、毒素与多余水分

夏天到了，许多人为了消暑，习惯将冷饮、冰品大口大口灌下，同时因为天气热会下意识避免让自己出汗，从中医角度来看，冰饮中的寒气滞留在体内，就可能导致身体气虚，变得容易感冒、疲倦乏力，甚至呼吸不顺等。趁夏天泡温泉，则能透过适当的水温，强化新陈代谢、能量运作变得通畅、减轻心血管负担，让血液顺利地将体内的老废物质、生活中累积的毒素、多余的水分都排出体外，有助于让身体更健康!

2．帮助流汗，热量出得去

一般来说，夏天的高温让我们体内容易累积热气，这时若频繁喝冰饮、食用过多寒性的水果(例如：西瓜、芒果冰)，能把热气暂时压下来，让我们感到凉爽，但热气本身依然没有通畅地排除掉。不妨在夏天泡温泉，毛孔会因热气打开，让身体尽情流汗，把热气连同废物一同排出。

3．毛孔张开，矿物质进得来

比起在家开自来水冲冷水澡，各地不同泉质的温泉，都含有不同矿物质帮助身体健康。其中白磺泉温润的泉水，则可以让肌肤变得柔软，宛如美人般光滑柔嫩;所含的硫化氢成分，对肌肤保养有一定帮助。

4．放松心情帮助你一夜好眠

夏天夜晚，多数人入睡时可能忍受着高温与肌肤上的黏腻感，甚至翻来覆去无法成眠，其实夏日泡汤也有助于改善睡眠品质。

利用水的浮力，减轻身体重量，藉此放松身体紧绷的关节与肌肉;适中的水温也能缓和神经系统，因此不妨泡温泉后入睡。

5．嗬护肌肤，自带美肌滤镜

为什么夏天泡温泉也能嗬护肌肤呢?因为夏日泡汤能让体温升高并帮助代谢循环，日本医学专家石原结实表示，想拥有良好的健康防御力，「温暖身体」相当重要，温泉45℃左右的水温能将体内寒气、肌肤表层的老废物质通通排除，红润的气色自然来!