桑椹是一种常见的水果，具有多种益处和功效。它含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K、纤维素和抗氧化剂，有助于提高免疫系统功能、保护心脏健康、促进消化和减少炎症。此外，桑椹还被认为具有抗癌、降血糖、降血压和改善皮肤健康等功效。总的来说，桑椹是一种营养丰富且有益健康的水果。
