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孕妇能吃虾吗 孕妇吃虾的好处

虾具有营养丰富、肉质松软、易消化的特点,适合身体虚弱及病后需调养的人食用。那么孕妇能吃虾吗?下面一起来了解一下吧。

孕妇能吃虾吗

孕妇能吃虾。虾里面含有丰富的优质蛋白,含有很多的微量元素,里面含有丰富的钙、碘。在怀孕期间需要补充各种营养成分才能够达到宝宝生长所需要,特别是在怀孕中后期的时候,胎儿生长的速度比较快,适量的多吃点大虾能够起到补钙的作用,能够促进骨骼的发育。

孕妇吃虾的好处

1.补碘

虾肉富含碘元素,孕妇对碘的需求量很大,如果缺碘会出现流产,早产,和先天性畸形,所以孕妇吃虾可以通过补碘,利于保胎安胎。

2.保护心血管系统

虾中的营养成分能很好的调节心血管系统,孕妇吃虾有利于心脏健康。

3.促进胎儿发育

虾含有丰富的钙和梨,还含有丰富的卵磷脂,这些物质被胎儿吸收以后,不单能促进骨骼发育,而且能促进大脑发育,它能让出生以后的胎儿更健康,更聪明。虾还含有丰富的微量元素镁,这种物质能提高脏功能,营养心肌,可以防止孕在怀孕期间出现心脏病。

4.补充蛋白质

为身体补充蛋白质,是孕妇吃虾的重量好处之一,蛋白质不单是维持人体健康的重要物质,还是孕妇乳腺和子宫发育的必须成分,孕妇吃虾以后吸收的蛋白质,能满足身体代谢需要也能提高乳腺与子宫的功能,可以真情 以一定的安胎作用。

从上文中我们可以了解到,孕妇能吃虾,此外还为大家介绍了孕妇吃虾的好处,希望以上内容可以帮助到大家。