孕妇鼻塞可以吃什么 孕妇鼻塞可以吃什么东西

孕妇鼻塞有可能和怀孕以后出现体内的激素水平改变有关系，用药治疗又担心伤害胎儿，那么， 可以通过饮食进行调理，那么，孕妇鼻塞可以吃什么呢？接下来就一起来看看吧。

孕妇鼻塞可以吃什么

1．注意补充维生素A

孕妇体内如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A、柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处。

2．红色果蔬

西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中,富含β-胡萝卜素,不但能清除人体氧自由基,而且参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质——抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。

3．茶水

茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口,儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上,将杀死病毒,防止感染。乌龙茶、红茶都含有儿茶素,以绿茶预防流感的效果最好。

4．大葱

葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外,还含葱辣素,具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效,吃生葱有预防及治疗感冒的作用。

5．梨

梨味道鲜美，汁水丰富，性凉，具有生津、润燥、清热、化痰，通鼻的作用，能有效缓解孕妇鼻塞的状况。梨中有丰富的B族维生素和纤维素，能增加孕妇的免疫力，还有镇静安神、防止妊娠水肿及高血压的作用。

6．蒲公英

蒲公英也就是俗称的婆婆丁，是一个抗菌良药，有很好的益气解毒功效。能够治热毒、牙痛，咽痛，鼻塞等。而且蒲公英有促进泌乳的神奇功效，孕妇可以放心食用。