哺乳期可以吃红薯吗 哺乳期能不能吃红薯

1．哺乳期可以适量吃红薯。建议用量：30-50g/天。

2．红薯含有碳水化合物，可以为哺乳期产妇提供额外的能量来满足自身和乳汁产生的需要。红薯还含有钾、铁、维生素A、维生素C等营养成分，可以减少哺乳期产妇的细胞受损，保护免疫系统的健康。

3．哺乳期产妇每天可以吃30-50g的红薯，不能过量吃红薯，以免产生不良影响。红薯不能和蘑菇、芹菜、韭菜一起吃，以免造成消化不良，降低食物的营养价值。胃炎患者、糖尿病患者、肾结石患者不能吃红薯，以免加重病情。