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睡眠不足对身体有哪些危害 睡眠不足损害健康

1.精力和体力不足:表现为疲劳、乏力、白天没有精神,甚至部分人会出现头昏、头晕、头痛,甚至出现食欲不振,恶心、呕吐等不适感;

2.记忆力障碍:还有部分患者较常见的出现记忆力障碍,尤其是近期的记忆力障碍,同时还有注意力和警觉性的明显下降;

3.脑部病变:科学研究证明,夜间没有睡眠充足,会出现造成痴呆的坏蛋白,如Aβ蛋白在神经细胞的沉积;

4.其他危害:青少年没有很好的睡眠,又没有充足睡眠,也会导致大脑发育的影响,还会影响生长激素分泌,而出现长不高的情况。睡眠不足还会影响到肿瘤免疫因子变化,容易并发肿瘤,引起免疫力下降或皮肤老化等不良表现和严重危害。