锻炼宝宝独睡,宝爸要这样循序渐进哦!

宝爸如果计划培养宝宝独睡的习惯,一定要循序渐进地进行,别给宝宝太大压力哦!

宝宝对父母的依恋是一种本能,如果强迫他独睡,会使他的情绪产生过度波动,使他出现怕黑、恐惧、做噩梦等情况,这样很可能会使他产生抗拒心理,拒绝独睡。想要让宝宝养成独睡的习惯,一定要慢慢来。给宝宝布置一个他喜欢的睡眠环境,睡前先给宝宝讲两个故事,唱一首儿歌。跟他道晚安时,亲一亲他的额头,告诉他“我爱你”。 让宝宝养成良好的睡眠作息时间,在固定时间尽快上床做准备。睡前尽量保持安静,避免进行刺激性的活动,不要讲会使他兴奋的故事。如果宝宝怕黑,可以给他开一盏小夜灯,但是不要太亮,也不要离宝宝太近。如果宝宝正在生病,或者出现心理波动,应该容许他和你们同睡,满足他心理上的需要。

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