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减肥期间能不能吃桔子 减肥的时候可以吃桔子吗

减肥期间能不能吃桔子 减肥的时候可以吃桔子吗

1.减肥期间能吃桔子,但不可过量。

2.桔子中含有的碳水化合物比较少,不易在体内转化为脂肪,不影响减肥效果,所以在减肥期是可以适量吃桔子的,但是不可过量食用。

3.另外,桔子中含有的维生素、各种矿物质、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质、有机酸等物质可以满足人体对各种营养素的需求,膳食纤维还可以促进肠道蠕动,对防治便秘有一定的作用。