吃花生能喝酸奶吗 吃花生可不可以喝酸奶呢

吃花生能喝酸奶吗 吃花生可不可以喝酸奶呢

1.吃花生能喝酸奶。

2.花生当中含有蛋白质、脂肪、维生素B6、维生素A等营养成分,当中也含有人体必需的氨基酸以及不饱和脂肪酸等成分。而酸奶中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素等营养成分。两者搭配到一起吃,能够为身体补充多种营养成分,不会对身体健康造成影响。

3.但如果自身胃肠道功能比较差,再吃花生和酸奶时,需要控制好量,避免一次性摄入过多,当中所含的营养成分不能及时被身体吸收利用,长时间在肠道内堆积,引发腹胀、消化不良等症状。