月子嫩芦笋怎么做给产妇吃 鸡汤鲜炒芦笋的做法

1．用料：芦笋300克，百合1颗，枸杞20粒，鸡汤100毫升、水淀粉2汤匙，盐1/2茶匙。

2．用清水将枸杞浸泡软后洗净备用。用削皮器将芦笋根部的硬皮去掉，洗净后，用刀斜切成4厘米长的小段。

3．锅中倒入油待7成热时放入姜丝，再放入芦笋煸炒1分钟左右，倒入洗净的百合，马上调入盐翻炒几下即倒出装盘。

4．将浸泡软的枸杞倒入鸡汤中，再将其倒入锅中（如果鸡汤中没有盐，这时调入少许盐），大火煮开后，调成中小火，淋入水淀粉即可。最后将鸡汤芡汁淋到芦笋百合上即可。