孕1-3月孕妇禁吃十大海鲜

胎儿的发育离不开妈妈的营养，在孕期吃营养更丰富的食物是许多孕妇都知道的事，但孕期其实很多食物是不能吃的，特别是海鲜类的，有很多禁忌，下面孕1-3月孕妇不能吃的十大海鲜，来了解了解！

孕1-3月孕妇禁吃十大海鲜

1、螃蟹：性质寒凉，怀孕1-3月时胎儿尚未稳定，若大量食用螃蟹，轻则腹泻，重则导致流产。

2、海虹：高嘌呤食物，孕妇过量食用易导致尿酸升高。

3、织纹螺：含有河豚毒素，对于孕妇而言，易威胁到胎儿的正常发育，这种食物是严格禁止食用的。

4、海螺：寒凉食物，孕妇食用后可导致腹痛、腹泻等症状，严重的会诱发流产。

5、河豚：河豚中含有一种氨基二氢喹唑啉类化合物的毒素，因此孕妇不能为了口食之欲冒着风险食用河豚。

6、蛏子：凉性食物，孕妇食用后容易导致腹泻，严重还会引起急性肠胃炎甚至流产。

7、秋刀鱼：属于深海鱼，身体内聚集有微量毒素，孕妇食用后会在身体中堆积，从而危害内脏健康，甚至引发多种疾病。

8、鱼翅：属于深海鱼，含有大量的重金属，且体型越大的鱼翅所含毒素越多，因此孕妇应该避免吃鱼翅。

9、龟肉：非常寒凉的食物，不适合孕妇食用，否则容易导致流产，可以说对于胎儿和孕妇的危害都比较大。

10、三文鱼：本身无毒，以生吃的美味着称，但生吃有较大的寄生虫风险，影响胎儿的正常发育。

孕1-3个月营养摄取原则

第一个月：胎儿血液循环开始，甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展，脑部、脊髓、口腔、消化道形成准妈妈的饮食应以均衡营养为主，在均衡营养的基础上补充钙、铁、铜、维生素A等。

第二个月：此时胎儿的脑神经、肌神经、视神经、基本骨架已经形成以及肌肉、口鼻腔、胃发育完成，同时性器官开始分化出来准妈妈应该增加脂肪、蛋白质、钙、维生素A、维生素D、维生素B1和B2、镁、磷、铜的摄入。

第三个月：胎儿的膀胱、手指甲、脚趾甲开始形成，以及胎儿肺部出现雏形，甲状腺分泌荷尔蒙。准妈妈应补充维生素A、蛋白质、钙等。

怀孕1一3个月饮食注意事项

1、注意应选择易消化的食物像大米、小米粥、烤面包、馒头、饼干等等。

2、减少多餐的摄入，注意多喝水，早上吃些食物有助缓解呕吐。

3、谨慎饮用无酒精饮料，酒精饮料会影响母亲的健康和胎儿的发育。

4、不能吃的食物，比如：避免食用未熟的肉；不吃软质奶酪，奶皮子，奶制品；难煮的甲壳类、贝类食物等。还有不新鲜的甲壳类、贝壳类食品，准妈妈最好不要吃，尤其是对海鲜食品有过敏反应的准妈妈，更要远离。