适合感冒人吃的家常菜 适合感冒人吃的家常菜有哪些

适合感冒人吃的家常菜 适合感冒人吃的家常菜有哪些

1.适合感冒患者使用家常菜,以新鲜的蔬菜为主,做法不要过于油腻,以清淡。感冒时经常食用家常菜,用洋葱炒土豆片:比较清淡,有杀菌、健脾和胃、增强免疫力作用。

2.清炒胡萝卜:胡萝卜内含有大量的胡萝卜素。

3.番茄炒鸡蛋:还有大量的维生素,有利于感冒的恢复。

4.蒜苔炒肉丝:营养丰富,能够满足人体对营养的需求。