2022年三伏天祛湿气最佳时间

1．2022年三伏天祛湿气最佳时间

三伏天是调理身体祛湿气的最佳时间，2022年祛湿气最佳时间是从7月16日入伏，到8月25号出伏，一共有40天，三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，具体时间表如下：

一伏(初伏)：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天;

二伏(中伏)：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天;

三伏(末伏)：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

三伏天是全年中温度最高的一段时间，而且雨水多，空气中的水汽足，常常让人觉得又闷又热，虽然三伏天潮湿又闷热，但也是个调理体质的好时机，三伏天时，自然界的阳气大盛，此时，身体可以借着旺盛的阳气来驱赶寒邪，像过敏性鼻炎、哮喘、咳嗽、反复呼吸道感染等问题在这段时间进行调理，都能得到很好的缓解。

2．寒湿体质三伏天怎么调理

寒湿是中医说法，中医认为：寒湿体质的人容易出现腰膝酸软，手足厥冷，大便不成形，舌苔厚腻等症状，时间长了还容易造成气滞、阳虚，对身体健康是非常不利的。

1、在日常生活中，寒湿体质可以采用食疗的办法，比如：常喝赤小豆薏米水或用赤小豆薏米熬粥，食用后可以起到健脾祛湿的功效，三伏天时也可以正常饮服，调理身体。

2、寒湿体质的人群还可以在三伏天的时候选取温阳祛湿的相关穴位艾灸或者针灸。

3、根据冬病夏治的原则，寒湿体质的人群在三伏天可以选择三伏贴。

小贴士

如果自身寒湿症状比较严重，最好及时去医院进行药物调理，以免影响健康。