100个变美小技巧|如何变漂亮

越变越美的自然小技巧!!

如何在短时间内高效自然变美呢,知道这些小窍门并坚持下去,世界就是你的。开学前要变美怎样美白减肥我的护肤日常

1、每天坚持运动,慢跑或者快走。

2、多吃水果蔬菜,少吃垃圾食品以及各种油炸食品(这个小九深有体会,有一段时间口腔溃疡,吃了半个月粥和蔬菜水果,发现自己不仅瘦了,而且皮肤光滑了好多,也不冒痘了,平时会偶尔冒几颗痘的)。水果最好上午吃。

3、千万不要熬夜!这个特别重要,早睡早起身体好!每天坚持十一点之前睡觉。熬夜既伤皮肤又容易衰老。

4、好好修眉型,选择自己适合的眉型!不适合的眉型会拉低颜值的,这个很重要啊。

5、瘦小腿,别偷懒,在每晚睡觉前,将腿靠在墙壁30分钟,与身体成90度角,长期下来,保证你拥有一双美美的腿!

6、走路不要驼背,很不好看,要注意自己的走姿。

7、养成每天泡脚的习惯,既缓解疲劳还能解决一些身体小毛病。

8、靠墙站,坚持下去能矫正驼背。

8、敷补水面膜,皮肤看起来会水嫩很多。

9、多喝热水,虽然是老生常谈,但确实是有科学依据的。

10、轻轻拍打脸部瘦脸。

11、洗头发滴两滴迷迭香精油会长头发。

12、睡前抹护唇膏,第二天起来嘴巴会水嫩嫩的,别羡慕别人的嘴巴涂口红好看,行动起来你也可以的。

13、出门涂口红,会让人看起来有气色。

14、注意防晒,涂防晒霜(抗衰老第一步),出门打遮阳伞,一白遮百丑不是说说而已的。

15、早晚洁面后记得补水。

16、坚持喝牛奶能美白。

17、化妆的时候腮红很重要。

18、牙齿不整齐的带牙套矫正牙齿,有一口整齐的牙齿让人赏心悦目。

19、梨型身材多穿a字中裙迷笛裙腰部修身的阔腿裤。

20、洗完脸用化妆棉擦干,或者用手轻轻的拍打脸部拍干,不要用毛巾和纸擦干。

21、用鼻子呼吸,不要用嘴呼吸。

22、每天坚持做50个以上的仰卧起坐,注意不要一下子做那么多,慢慢加量到50个。

23、少喝冰水以及有色素的饮料。

24、用好点的木梳每天梳头300至400下,促进血液循环的同时让头发变黑变亮。

25、早餐喝皇米粥,让自己红润有气色。我早餐坚持喝天猫买的皇米粥,不仅能祛湿排毒,美容养颜,还能调理内分泌,对身体起到一个很好的调理的作用。

27、要认真刷牙,不要因为赶时间敷衍了事。

28、大姨妈期间不要减肥,会导致经期紊乱的,月经不调会让人皮肤暗淡甚至长痘痘。

29、黑头和痘痘不能挤。

30、去角质的产品一周用一次就够了。

31、跳绳减肥,效果很明显。

31、多做拉伸运动,增加柔韧度。

32、多喝柠檬蜂蜜水,美容又养颜。

33、经常捏山根,鼻子会变高变挺。

34、每天坚持洗澡后涂身体乳,长期坚持皮肤会变得水嫩有光泽。

35、饭后半小时不要立即坐下来,最好散散步。

36、一定要卸妆,卸妆要干净。

37、爱笑的女孩最美。

38、坚持抹护手霜做手膜,手是女生的第二张脸。

39、坚持做深蹲,无深蹲不翘臀。

40、化妆品和护肤品要选择适合自己的。

41、每天转呼啦圈15到30分钟,能瘦腰(坚持两个月不瘦找我)。

42、早上起床一杯蜂蜜水服送两勺黑芝麻。

43、一天一苹果。

44、吹头发不要用热风,有时间的话最好自然干,对头发好。

45、养成用完洗发露后用护发素的习惯,坚持下去头发会顺滑好多。

46、每天化点淡妆,没有丑女人只有懒女人。

47、游泳不仅能减肥还能让皮肤更好。

48、早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸 ,皮肤比以前更白嫩。

49、常饮绿茶、蔬菜汁、果汁或薯类、杂粮等食物帮助排毒,每周花一天只吃素食,让肠胃好好休息。

50、不要为了减肥不吃肉,要荤素搭配。

51、手部的护理是真的很重要!涂上护手霜后,将手侵入热水中,几分钟后再重新擦干手,再涂一层,这样手会变得温暖柔软,可以很好的预防手部粗糙老化的作用。

52、每晚护肤是给颈部涂保湿乳液,由下至上按摩20——30下,直至乳液完全被吸收。按摩时千万不能直上直下,而要用打圈的方法。

53、每天早上花半分钟画个眼线,眼睛会增大半倍。

54、经常性收腹可以减小腹。

55、小腿长肌肉的妹子有时间就揉揉小腿瘦腿部肌肉。

56、指甲经常捏,从两边捏,会变成漂亮的椭圆形。

57、洗澡的时候,用毛巾擦些香皂或者沐浴乳到耳朵里洗轮廓,久了耳朵会很亮白很好看。

58、每次洗完脸用冷水洗洗脸,能紧致皮肤。

59、不要跷二郎腿。

60、用完电脑马上洗脸,长时间上网的隔一个小时洗一次。

61、用醋搓手,然后手指一个一个往外拉,手会又纤细又白嫩。

62、用醋加在温水里洗头发,会让头发很柔顺。

63、早晚涂一次睫毛生长液,久了就会变成睫毛精啦。

64、要睡觉的时候,拿小黄瓜切薄,放置脸上过几分钟拿下来,一个月脸就会白嫩。

65、喝酸奶有很好的美容功效。将喝过的酸奶涂到脸上,干了之后再涂一层,这样重复4到6次,待全干后洗掉,就会看到效果哦!

66、在洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦,然后再用清水冲净,黑头粉刺就会清除 干净,毛细孔也会变小。

67、去眼袋,多做眼保健操最后节就消掉,就是刮上眼眶下眼眶那个。用隔夜的茶水涂抹眼睫毛,可以变得又密又长。

68、刷牙时,可以先含一口醋,再刷,可以变得更白。

69、用牛奶,香蕉混合在一起,用棉签涂抹在脸上10分钟,再洗掉,可以让皮肤变得细腻。

70、用热毛巾敷眼睛会让黑眼圈不那么明显。

71、跌倒后可能瘀青一大块,又难看又不好穿短裙,怎么办?你把鸡蛋煮熟拨壳后在瘀青上滚一滚,很快它就慢慢消失了,你可以试试。

72、把姜切片,临睡前用手指压在疤痕处15分钟,第二天早上再洗掉,连续一周,你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。

73、多吃碱性食物让你变成易瘦体质,减肥成功后不反弹。碱性食物:蔬菜,水果,豆制品,奶制品。

74、用红薯代替主食,瘦的快不反弹。

75、水乳也要关注颈部。

76、利用刷子上粉,不用粉扑或者海绵,会更加自然。

77、睡前两小时不喝水,不然第二天会水肿。

78、瘦腿的食物有:冬瓜、薏仁、绿豆、芦荟。

79、要美白就用牛奶加维生素E敷脸。

80、如果不是脸骨就很大,只是脸上肉多,每天睡前把脸从下巴到两鬓从下往上的搓啊搓的,搓50下再睡,可以瘦脸。

81、任何保养品都从下往上涂抹,脸会收紧一点往上推,感觉没那么肉了。

82、用眼霜时要慢慢的轻轻的点和揉,面霜从下往上抹,脖子也不要忘,涂好了,用手背作向上提的动作。

83、淘米第二次的水存瓶子里,早晚拍到脸上按摩一两分钟再拿清水冲,洗完皮肤很滑。

84、电脑旁放绿色植物,仙人掌即可,减小辐射,用完电脑马上洗脸。脸上贴土豆,对皮肤很好。土豆一定要新鲜的,这样淀粉多,然后切3-5毫米的片贴在脸上或者有局部长痘痘的,贴10分钟左右换一次,持续半小时,皮肤不会泛油光。

85、用面霜擦脸时千万不要搓搓搓的,先把面霜挤在指腹上,轻轻搓一下,然后在脸上点点点,或把面霜挤在手掌靠下的位置,搓几下,然后捂脸。

86、把姜汁涂到眉毛上,能变黑,或者橄榄油也成。

87、银耳加水煮至粘稠状,每天喝一碗,绝对补充胶原蛋白,不比猪蹄差。里面可以根据自己的喜好加红枣、枸杞、莲子、冰糖等。

88、长期贴双眼皮胶,撕来撕去,会导致眼皮松驰,所以不支持贴双眼皮胶。

89、近视眼为了使眼神看起来不呆滞,没事的时候就转动眼珠。

90、每天洗澡时用蓬蓬头自下而上的冲洗乳房,能让胸部更坚挺不容易下垂。

91、每天拍两腮三百下,就是咬肌那块合着化妆水乳液拍,坚持下去脸会小点。

92、腿型不好看别蹬二郎腿,可以用腿型矫正带。

93、多看时尚杂志,培养时尚触觉,注意自己的穿搭。

94、不要打着减肥的口号不吃早餐,不吃早餐不仅气色不好还会发胖。

95、饭后一杯黑咖啡,可以很好的抑制食欲,还能促进新陈代谢,促进消化

96、早上起来空腹喝一杯白开水。

97、心理暗示很重要,要经常暗示自己,我很漂亮,我很美,自信的女孩最美。

98、黄瓜汁是很棒的紧肤水,把黄瓜汁抹在脸上可以紧缩毛孔,15分钟后用清水洗干净。

99、腹有诗书气自华,多读书,能由内而外的提升气质。

100、选择适合自己脸型的发型,流行的未必适合你,适合你的才是最好的。

个人心得:女生应该多爱护自己,疼惜自己,让这些成为习惯,每天美一点,冬天可以喝红枣枸杞热茶